| Enerji ve Besin Öğeleri | 100 g için |
| Enerji | 362 kcal / 1519 kj |
| Yağ | 9,7 g |
| - Doymuş Yağ | 1,7 g |
| Karbonhidrat | 39 g |
| Lif | 13,2 g |
| Protein | 23 g |
| Tuz | 0,1 g |
| Vitaminler | |
| Vitamin E | 12,1 mg |
| Tiamin | 1,9 mg |
| Riboflamin | 0,5 mg |
| Niasin | 6,8 mg |
| Pridoksin | 1,3 mg |
| Folik Asit | 281 mcg |
| Pantotenik asit | 6 mg |
| Mineraller | |
| Potasyum | 892 mg |
| Kalsiyum | 69 mg |
| Fosfor | 842 mg |
| Magnezyum | 239 mg |
| Demir | 6,3 mg |
| Çinko | 12,3 mg |
| Bakır | 0,8 mg |
| Magnezyum | 13,3 mg |
| Selenyum | 79,2 mcg |
